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高校健美操教学训练一体化运用

来源:SCI论文网 - SCI论文发表 - SCI论文修改 - SCI代发 - SCI润色 - SCI翻译栏目:论文范文时间:2022-05-05 09:49

摘要:健美操是一项重要的高校体育项目,深受大众喜爱,健美操的普及范围甚广,传播性极强,健美操结合了多种舞蹈的动作,充满了活力,不仅可以有效加强大学生的身心健康,还可以塑造身材,减少臀部和腹部的赘肉,利于改善肢体的协调性和灵活性。高校健美操教学训练一体化模式的提出,不但可以有效地提高健美操的教学训练水平,而且能够实现教学训练计划,还能培养健美操人才。因时代的进步,以往的健美操训练已经不能满足学生的实际需求,教学内容也比较落后,为了使我国高校健美操教学训练模式与时俱进,本文将以此为目标对教学训练内容进行研究,为我国的高校健美操教学训练提供明确的理论构建与实践运用。
 
关键词:高校健美操;教学训练;一体化模式
 
健美操作为高校学生最为喜爱的体育项目,在高校打下了良好的基础,也为我国的竞技健美操提供了人才储备的基地,所以为了提高我国竞技健美操水平,必须改变高校健美操的训练模式并提高健美操的训练水平。为了克服高校健美操教学模式及训练水平落后的问题,结合高校的教学课程与体育训练的实际情况进行整改,以便于跟上社会发展的需要,不断地提高健美操的整体水平,实现我国健美操教学与训练的统一。本文通过对我国高校健美操教学训练一体化模式进行研究,实现我国健美操教育的与时俱进,来达到高校对健美操教学训练和人才培养的要求。
 
1形体训练一体化的内涵意义

1.1形体训练

形体属于人体结构的外在表现,它具有一定的艺术性。在躯体和面部表情的配合下,让自身展现出优美的姿态,这种融合形态美的表现,也渗透出气质美。形体训练作为健身项目,形体塑造的作用显而易见,在倡导高雅优美的基础上,也能够体现出人体素质的训练。

1.2形体训练一体化的意义

1.2.1训练增强体质,塑造优雅的形体。在形体训练中,重点强调的方向是身体的协调性,包括躯体的各个部位,让肩、腰、腿、臂等得到训练,健美操的锻炼要通过四肢密切配合,保证律动状态的正确性。高职院校的健美操课程能够有效改正学生的错误体态,逐渐提升身体的柔韧度,使人体呈现出匀称和协调的状态。

1.2.2有效提升气质,展现审美的内涵。从气质角度来讲,一个人具备气质通常是指具有丰富的内在美,在与外在美相结合的情况下,将精神面貌和举止行为相联系,展现出优雅的神情。健美操教学就追求提升学生的气质,日常中保持正确的坐姿和站姿以及矫正形体问题等,都有利于学生形体优美,具备良好的体型。

1.2.3促进身心健康,达到良好的状态。起初健美操课程中的指导方法相对单一,难以吸引学生的注意,在倡导培养兴趣的条件下,要充分发展积极参与健美操训练的作用。与形体训练一体化相结合,不但能够让学生感受到课堂的欢乐氛围,而且能够深切体会到健美操运动的快乐。

2高校健美操教学训练一体化模式的构建

2.1高校健美操教学训练一体化模式的人才培养目标

在社会高速发展的时期,我国如果拥有完善的高校体育教育体系,就可以有效地改善学生的体育观念,丰富学生的体育知识,在提高他们运动能力的同时,还可以锻炼学生的体魄。首先,我们应该打破以往的体育教育思想观念,积极开展高校健美操教学活动,积极鼓励学生的特长培养,突破高校传统的健美操教育模式,不断地创新,打造新型的健美操教育模式。其次,我国传统的高校体育教育工作对学生个人爱好方面的培养缺乏重视,导致学生虽然掌握了部分体育知识,但无法准确运用到实际生活中,没有实用性。为了解决这方面的问题,可以采用高校健美操教学训练一体化模式,这一模式的运用可以有效地普及健美操知识和提高健美操训练水平,更好地贯彻和落实高校体育工作。最后,在高校健美操教学训练一体化模式推广应用的过程中,为了实现对普通学生和专业运动员培养工作的有效兼顾,可以通过构建具备更强层次性和系统性的模式,提升学生自身的能力和素质,达到健美操项目教学工作开展的最终目标。所以说,高校健美操教学训练一体化模式的构建和应用,对当前高校体育教育水平的提升具有十分重要的推动作用,我们应该因材施教,围绕学生的特点进行合理的教学,让高校健美操教学训练一体化模式的构建工作顺利地落实和执行,从而达到当前高校体育教育工作的最终目标。

2.2高校健美操教学的现状

在我国高校现阶段健美操教育工作开展的过程中,由于资金的短缺,导致目前教学训练一体化的模式无法顺利进行。虽然我国高校的教学模式已经发生了转变,教学内容不再像以往单一和枯燥乏味,变得既科学又新颖,符合时展的需求,但是由于健美操教学与教研的相关经费比较缺乏,无法保证提升教学质量,也吸引不了太多学生,从而导致教学训练一体化模式的应用效果不是很理想。为此,校方应对一体化模式的构建给予有效的支持并配合一体化工作的顺利展开,鼓励学生们积极参与健美操的教育活动。与此同时,在学校紧抓文化课的学习,忽略了体育教育的重要性。所以学生在实际体育训练上,普遍参与时间过少,因而导致了高校的健美操训练水平普遍不高,实际训练也达不到预期的效果。如何改变学生高分低能的普遍现象,可以让学生合理参与教学训练一体化,这是目前高校健美操实施教学训练一体化模式所面临的巨大挑战。

3高校健美操教学训练一体化模式运行面临的问题

3.1健美操教学训练的选材问题

目前,我国高校在该领域还没有形成完整的人才培养体系,想要组建一支专业的运动队,面临的最大问题就是如何选拔出优秀的人材。但是由于高校对于健美操运动员的选拔要求过低,没有专业的健美操运动员做指导,这就致使高校的健美操队员训练水平起点低,拉低了我国高校健美操运动员的整体水平。

3.2健美操训练比赛经费问题

由于我国学校在体育运动方面的经费有限,这就导致了我国高校健美操队伍没有资金支持,只有较少的机会可以进行比赛。而以俱乐部的收费标准来说根本无法维持多次健美操比赛的费用,致使队伍无法参加更多的健美操比赛,不但降低了队员们训练的积极性,还在一定程度上降低了我国健美操发展的速度。长此以往,不利于我国高校健美操竞技水平的提高,还为教育训练一体化的发展带来不利影响。

3.3健美操教学训练时间问题

高校健美操的训练通常以学生的时间为准,但是为了保证学生们学业顺利完成,一般是在课余时间进行健美操训练的。所以健美操队员仅仅是利用业余时间来进行集训,加上学制和学业的限制,使得队员无法拥有足够的时间进行系统训练,所以长期以来各高校健美操运动员处于一种基础薄、水平低的状态。而从我国健美操的发展进程上看,高校健美操队是我国健美操队伍的主力军,高校健美操的水平直接影响着我国健美操水平的高低。

 
4高职院校健美操课程与形体训练一体化运用

4.1提升意识,发挥主体作用

高职院校健美操课程开展中,形体训练内容是必不可少的。教师在最初阶段宣传开展健美操课程的意义时,要加强对学生的影响,强调形体训练的积极作用。让学生在心理上对形体训练一体化产生兴趣,便于后期实现积极效果。健美操教师在课堂中的动作对学生会产生影响,教师的行为举止和动作神情对学生的引导至关重要。无论是知识理论的学习还是实践,健美操教师需要以身作则,为学生展现出优雅的气质,在富有体态美特征的基础上,学生才愿意学习。例如,在高职院校健美操课程实践中,教师首先要教会学生基本的形体变化或者队形变化,在确定内容或者4×8拍动作的引领下,逐渐完成活动。授课初期,从健美操的基本步伐开始,让学生掌握最基础的能力,然后逐渐加快速度,让学生通过训练适应节奏。

4.2因材施教,加强掌握程度

基于学生个体间的差异,在形体训练阶段,每个人的表现并不相同。健美操教师在组织学生进行实践时,要注重对学生的差异性把握,倡导因材施教,选择适用于不同个体的训练内容,结合课堂中学生在柔韧性以及力量控制等方面呈现的状态,制订出合理的教学计划[7]。在课程中表现良好的学生,说明他们具备不错的接受能力。教师在安排课程时,就要更加深化一些,通常会以实践为主。对于没有健美操基础和不太熟悉形体训练的学生,要从开始阶段就让他们树立正确的理念,不断强化基本步法或者身体姿态的训练,在保证打好基础的前提下,实现融会贯通的步骤。例如,在健美操柔韧性训练中,针对已经掌握多项基本技能的学生,就需要在柔韧性训练时提升自身的伸展能力和灵活性,在具备一定柔韧性的基础上,不断锻炼肌肉力量,让健美操动作的灵活性和稳定性得到锻炼。这种锻炼方式注重身体的协调性,在训练完成后,能够让肌肉处于放松的状态。

4.3兴趣为本,优化教学方法

学生只有保持对健美操运动的兴趣,才愿意积极参与其中,让形体训练一体化得到实践。在课堂开展中,健美操教师需要采取分组的方式对学生进行引领,这种游戏化的融入能够吸引学生的兴趣,以兴趣为切入点,让学生重视形体塑造和气质提升[8]。形体训练包括力量训练、柔韧性练习等多项内容,在实践中会存在相对复杂的动作或者幅度较大的动作,学生在接触到健美操学习前,并没有进行过相关的训练。在此期间,健美操教师要在规范性和安全性的基础上做出安排,运用多样化的方法,让学生选择自己相对熟悉或者以往有过相关经验的动作,在不断规范动作要领的前提下,积极锻炼并且提升安全意识。例如,在健美操课程和形体训练一体化运用中,会涉及脱把训练,该项技术性较高的动作,无论是上肢手臂的摆动,还是控制身体的律动等,均需要加强对肌肉群的控制,使形体优美[9]。在学生锻炼下肢肌肉力量时,健美操教师可以采取不同的方法,按照不同侧重点如旋转、弹跳、蹲起等,让学生熟练掌握后,结合步伐的移动以及动作训练内容,保证健美操运动中的流畅性。

4.4利用设备,进行合理指导

借助现代化的设备能够给高职院校健美操课程开展带来很大帮助,在形体训练一体化倡导理念下,针对专项训练有时学生难以掌握其中的难点或重点。健美操教师就可以通过多媒体教学的方式,在网络中寻找到相对应的内容,利用视频播放讲解,让学生体会到身临其境的感觉。形体训练要遵从美学原则,在倡导人体美和姿态美的基础上,持有优雅端庄的气质。音乐在形体训练中的重要性不言而喻,良好的伴奏能够激发学生的积极性,在练习阶段也有助于音乐和动作的协调,使整个动作的幅度密切配合好音乐的节奏变化,在音乐的带动下,形体训练一体化具有事半功倍的效果[10],这对增强学生的自信心和培养学生的乐感有极大帮助。例如,在力量训练时,整个健美操的艺术性从健康、力量和审美三方面进行展现。健美操教师在利用现代化设备时,可以有针对性地选择课程材料,在保证教学质量的前提下,让整个课堂丰富多彩,既能满足学生协调性的训练,又能体现出审美的特征,在实践中增强学生的身体素质。
 
[参考文献]
 
[1]樊超.浅谈高校健美操教学训练一体化模式的构建[J].陕西教育:高教版,2017,(8):41-42.
[2]马娇.“阳光体育”背景下大学生健美操课内外一体化教学研究[J].体育科技,2017,(03):131-133.
[3]秦子婷.健美操的价值功能及审美特征分析——音乐、舞蹈、艺术的一体化[J].当代体育科技,2018,230(08):151+153.
[4]李恒.大学健美操教学中核心力量训练应用研究[J].青少年体育,2017,(9):50-51.
[5]王永阳.高校健美操教学中的互助式训练法研究[J].明日风尚,2017,(17):211-211.
[6]常瑞英.大学健美操教学中核心力量训练的应用[J].当代体育科技,2018,8(21):34-35.



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